Was ist Ecstatic Dance?
Ecstatic Dance ist das was Du willst. Es kann eine Art Tanz-Meditation, eine Tanzreise, freier Tanz oder die beste Party der Welt sein 😉 Für Ecstatic Dance gibt es keine (oder nur wenige) Vorgaben. Alles darf sein, jede Emotion, jeder Ausdruck, jede Bewegung… Beim Ecstatic Dance geht es darum Dich und Deinen Gefühlen zusammen mit der Musik durch den Tanz zum Ausdruck zu bringen. Es spielt dabei keine Rolle ob Du glaubst nicht tanzen zu können oder ob Du Profi-Tänzer:in bist. Du tanzt so wie Du es in dem Moment fühlst, niemand wird Dich für das Verurteilen oder schief anschauen wie Du Dich dort zeigst. Musikalisch werden in der Regel unbekannte oder wenig kommerzielle Songs gespielt aus einem sehr breitem Musikspektrum
Mein Angebot
Ich veranstalte auf Anfrage selbst in Kleingruppen Ecstatic Dance Events oder begleite Dich zu bestehenden Veranstaltungen. Ecstatic Dance wird von mir ausführlich vor- und nachbereitet. Im Vorfeld besprechen etwaige Bedenken und Ängste. Ich bereite Dich v.a. psychisch darauf vor völlig frei zu tanzen. Ich werde mit Dir bzw. euch zusammen Tanzen. Im Nachgang besprechen wir das Erlebte und schauen ob und was sich bei Dir verändert hat. Das Erlebte kann so besser verarbeitet und eingeordnet werden.
Kosten für das Erlebnis in Berlin:
- 20,00€ pro Person für Einzelpersonen, Paare oder Gruppen bis zu 3 Personen
- 15,00€ pro Person ab einer Gruppengröße von 4 Personen
- Gruppen ab 10 Personen auf Anfrage!
- 10€ zzgl. Eintritt bei Begleitung zu externen Veranstaltungen
Hast Du Interesse an einem Tanz mit mir, dann nutze dafür einfach mein Kontaktformular…
Lass die Musik Dich tanzen!
Ablauf von Ecstatic Dance
Damit Du eine Idee bekommst was wir konkret vor Ort machen, hier eine kleine Agenda:
- Ankommen
- kurze Einführung:
- Hintergründe
- Guidelines
- Empfehlungen beim Tanzen
- Klärung offener Fragen
- kurzes Warm-Up
- Beginn der Tanzreise
- ruhiger Ausklang
- Nachbesprechung
Für wen eignet sich mein Angebot?
Grundsätzlich eignet sich mein Angebot für jeden Menschen! Tanzkenntnisse sind nicht notwendig.
Alter, Geschlecht, Fitness spielen fürs Tanzen keine Rolle. Du solltest lediglich gesund sein und bereit Deine Komfortzone zu verlassen und eine neue tiefe Erfahrung zu machen.
Ecstatic Dance eignet sich somit für Einzelpersonen, Paare und Teams (Firmen oder Sportgruppen).
Warum empfehle ich Ecstatic Dance?
Zunächst einmal weil es mir selbst sehr viel Spaß macht und ich mich selbst nach dem Tanzen glücklich, zufrieden und sehr verbunden mir mir und anderen fühle. An meiner Begeisterung dafür möchte ich Dich teilhaben lassen.
Ich möchte Dir zeigen wie toll es sich anfühlt, wenn Du ohne darauf achten zu müssen, ob und wie andere Menschen Dich sehen, völlig frei lostanzt und sämtliche Rollen, Vorurteile und Glaubenssätze loslässt. Erlebe die ultimative Freiheit beim Ecstatic Dance. Es lohnt sich regelmäßig die eigene Komfortzone zu verlassen und neue Lernerfahrungen zu machen. Das stärkt das Selbstvertrauen und öffnet Deinen Geist für neue Sichtweisen. Wenn Du gegen Deine Überzeugung etwas erfolgreich meisterst, hat das meist auch positive Auswirkungen auf andere Lebensbereiche.
Ich blicke stets mit großer Freude in die leuchtenden Augen der Teilnehmer nach den Tänzen.
F&Q - die wichtigsten Fragen und Antworten zum Thema Ecstatic Dance:
Auch wenn Ecstatic Dance frei von Regeln ist, gibt es dennoch ein paar Richtlinien an die sich alle Teilnehmer halten sollten, damit es für Alle eine unvergessliche und freie Veranstaltung wird:
- No talking on the dancefloor!
Auf der Tanzfläche bitte ich euch alle Gespräche zu unterlassen. Gespräche lenken ab und stören andere Teilnehmer:innen. In dringenden Fällen verlasst bitte die Tanzfläche und sucht euch eine ruhige Ecke zum austauschen. Auf der Tanzfläche erfolgt die Kommunikation ausschließlich nonverbal (Mimik, Gestik). - Keine Smartphones während der Veranstaltung!
Um völlig frei und ungestört tanzen zu können, ist es wichtig das wir ungestört von Handyfotos, Telefonaten oder sonstigen Ablenkungen sind. Legt den Fokus auf euch selbst und nicht auf euer Handy. Daher: - Handy ausschalten!
Ich empfehle das Handy auszuschalten! Wichtig ist das keine Geräusche aus dem Handy kommen (Nachrichten, Anrufe, Alarmtöne). Diese treten meist in de Ruhephasen der Tanzreise auf und lenken die Teilnehmer:innen ab. Bitte kontrolliert das noch einmal vor dem Tanz! - Consent, Consent, Consent!!!
Alles was an zwischenmenschlicher Interaktion stattfindet (gemeinsames Tanzen, Umarmen, Kuscheln, etc.) bedarf der ausdrücklichen Zustimmung des Gegenübers! Menschen nutzen Ecstatic Dance sehr unterschiedlich, manche möchten gar keine Interaktion, andere suchen danach. Alles ist möglich, aber achte dabei unbedingt auf Deine Grenzen und die Grenzen des Gegenübers. Auch ohne Worte könnt ihr kommunizieren (Mimik und Gestik). Ein etwaiges NEIN in Form von Kopfschütteln, Wegdrehen oder Namaste (Hände vor dem Brustkorb zusammen bringen) sind ein klares Zeichen und nicht persönlich zu nehmen. - Tanze wie Du willst!
Alles ist erlaubt, rumliegen bei wilder Musik, wildes Abtanzen bei ruhiger Musik, Meditieren, Yoga, zappeln wie ein Fisch! Wenn es gut aussieht ist es nicht Ecstatic Dance 😉 Achte nicht darauf ob es gut aussieht, sondern bewege Dich so wie Du Dich in dem Moment bewegen willst. - No jugdement!
Bewerte niemand Anderen, Du willst auch nicht von den Anderen bewertet werden. - Kein Vergleichen!
Vergleiche Dich nicht mit Anderen, sie dienen nur dem Ego sich gut oder schlecht zu fühlen. Bleib bei Dir und nutze andere Menschen als Inspirationsquelle für Deinen Ausdruck. - Sei nüchtern!
Ecstatic Dance erleben wir nüchtern, also ohne Alkohol oder anderen bewusstseinsverändernden Substanzen! Du darfst Dich so erleben wie Du bist.
Ectstatic Dance wird hauptsächlich in Berlin stattfinden. In den Sommermonaten gern draußen in einem Park, bei schlechtem Wetter oder in der kalten Jahreszeit in geeigneten Räumen.
Ein paar Kleinigkeiten solltest Du dabei haben:
- sportliche leichte Kleidung zum Tanzen
- Handtuch (Falls Du leicht schwitzt)
- Unterlage (Yogamatte oder Decke) zum Hinlegen auf den Boden bei Veranstaltungen draußen
- Getränke (idealer Weise Wasser)
- Spaß und Neugierde 😉
Nein, es Bedarf keiner besonderen Vorbereitung. Ich empfehle euch aber Folgendes:
- komme mit leerem oder nur leicht gefüllten Magen zum Tanzen, das erleichtert das Tanzen
- komme auf jeden Fall nüchtern (ohne Alkohol oder Drogen im Blut)
Bitte rechne mit mindestens zwei Stunden vor Ort.
Die reine Zeit zum Tanzen beträgt zwischen einer und 1,5 Stunden.
Welche Erfahrungen bringe ich mit?
Im Rahmen meiner Yogalehrerausbildung im März 2018 auf Bali bin ich das erste mal mit Ecstatic Dance in Berührung gekommen und wurde sofort damit infiziert 😉 Nach meiner Rückkehr nach Berlin habe ich nach Gruppen und Veranstaltungen gesucht und bin sofort fündig geworden. Seit dem besuche ich regelmäßig Ecstatic Dance Veranstaltungen in Berlin und Festivals. 2021 habe ich das Ecstatic Dance Festival auf Korfu und 2022 auf Zypern besucht. Im Rahmen meines regelmäßigen Engagements im Yoga Seminarzentrum LYKIA Lodge in der Türkei habe ich erste Ecstatic Dance Abende für die Teilnehmer durchgeführt. Daher fühle ich mich sicher diese Veranstaltungen durchzuführen und andere Menschen mit meiner Begeisterung anzustecken 🙂
Weitere Informationen (Links):